每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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痛風在我們生活中是存在的比較普遍的，基本上很多人都有痛風的經歷，很多人深受痛風的困擾，但是痛風也是有原因的，痛風到底有哪些誘因呢？痛風又有哪些飲食禁忌呢？下面一起來了解一下吧。 痛風的主要誘因一覽 1.鞋子不適 有研究發現，鞋子不合適也會加重痛風的程度，增加腳步的磨損從而導致痛風，尤其是女性穿著高跟鞋更是會引起痛風。 ... 2.絕經 雌激素可以幫助腎臟排掉尿酸，但是年齡大了的女性就容易絕經，痛風發作的可能性也隨之上升了。 3.脫水 脫水很容易增加血液尿酸的濃度，從而引起痛風。 4.肥胖 身體肥胖會導致身體的尿酸過多不能及時排出，從而引起痛風不適。 ... 5.利尿劑 利尿劑雖然可以幫助排尿，及時的把體內的鹽和水排出來，但是也會阻止腎臟尿酸的排出，從而增加了痛風的危險程度。 6.受傷 尤其是關節受傷的時候，很容易導致尿酸的積累，從而引發痛風。 7.阿司匹林 阿司匹林會讓血液中的尿酸上升，讓尿酸一直在關節部位沉積，然後引起痛風。 8.家族病史 一般家族中有人患有痛風，也會引起家族其他成員誘發痛風。 痛風病人的飲食有什麼禁忌？ 痛風的誘因提醒著我們在飲食上也要進行注意，那麼痛風到底有哪些飲食禁忌呢？ ... 1.控制體重，體重超標了也會引起中風。 2.可以多補充一些碳水化合物，碳水化合物可以幫助尿酸的排出，從而減輕痛風對身體的傷害。 3.蛋白質也要注意，不要攝入太多蛋白質了，否則很容易就導致了痛風，最好是不要吃紅肉，雞鴨肉也要煮開吃，然後湯水儘量不喝。 4.少吃脂肪，一般脂肪攝入過多就容易影響尿酸的排出，從而讓痛風加劇。 5.大量喝水，只要儘量的多喝一些水，才能夠幫助尿酸及時排出，降低痛風發生的可能性。 6.攝入過多的鹽會導致血管的堵塞，所以痛風也是不能攝入過多鹽的。 ... 7.禁酒，喝酒太多也不好，酒精容易導致尿酸無法順利的排出體內，從而引起痛風。 8.少用調味劑或香料。 9.限制嘌呤攝入，嘌呤是存在於細胞之中的，而且廣泛的存在於動物食品當中，要適當限制攝入過多，以免導致痛風。 10.不服用阻止尿酸排出的藥物。
內容簡介
無論是期末報告、會議簡報、或是接受媒體採訪、開網路直播、甚至登台演說……
透過肢體語言的訓練，你也可以輕輕鬆鬆，收服人心！
你能分辦這個人是真笑還是假笑嗎？
上台簡報時，該如何與觀眾目光交流？
怎麼樣的手勢才能吸引人，又不至於浮誇？
聽眾以手支頭時，是覺得無聊還是感興趣？
無論是學校裡的期末報告、會議中的簡報、或是接受媒體採訪、自己開網路直播、甚至有機會登台演說、向群眾發表聲明……在這個眼球經濟的時代，每個人都有機會在眾人面前表達自己的意見。除了靠語言說服人之外，最重要的是，要透過肢體語言贏得人們的信賴，讓你的話語打動人心。
無論學生、上班族、老師、網紅、主管、甚至立法委員、Ted Talk講者……只要透過《一上場，就吸睛：收服人心的超強肢體語言鍛鍊術》書中的訓練來準備每一次發表的機會，你也可以自信滿滿，輕鬆面對廣大的聽眾。
本書特色
明確針對站在「聚光燈」下，面對大眾進行演說之人。這本訓練手冊可以幫助你，在面對同事、業務夥伴、員工、學生講話時，善用肢體語言來表達。你將能快速學習到如何透過肢體語言來激勵他人、進行銷售、贏得信賴，提高自己的地位或者解讀他人。只要跟著練習，你將學會：
‧「帝王般的出場」讓你抓住所有人的目光
‧用雙手的動作畫出你的「支配圈」
‧會議桌下，腳尖的方向透露出你的目標物
‧「握手」的玄機，學會反擊對方的壓制
‧頭部微傾，祼露肩頸，可以喚起對方的保護慾
‧在空間中採取較低的姿勢，以贏取信任感
作者介紹
約亨‧拜亞（Jochen Baier）
約亨‧拜亞博士是教學理論的教授，在德國施瓦本‧格明德鎮的高等師範學校研究以及教授「肢體語言」。
他也在美國密西根傳播學院以及運動科學學院授課。由於早期在不同性質的學校裡擔任過教師，比如就職性向輔導師以及領導能力訓練師，因此能夠以不同的角度，整理統合出一個特殊而有效的培訓計畫：「站出來，往前走」。
作者官網：www.koerpersprache-baier.de/
譯者簡介
宋淑明
德國慕尼黑大學歷史文化學院碩士。曾任慕尼黑大學、柏林洪堡大學講師，兼任中山大學講師。著有《德奧，這玩藝！》戲劇篇，譯有《邊境行走》、《焚書之書》、《男人的玩具》、《女人的玩具》等。
目錄
導論
1.1 肢體語言的意義
1.2 自然的與文明的差異
1.3 了解其脈絡，才產生意義
1.4 基準線的辨認與肢體語言的了解
1.5 這本書的使用說明
1.6 快速存取──綜觀全局
第二章
暖身
2.1 放鬆練習
2.2 傳統默劇動作練習
2.3 順帶說明：微笑
第三章
顯示高人一等
3.1 基本資訊
3.2 托克
3.3 快速存取──總覽
3.4 練習
3.5 順帶說明：握手
第四章
贏取信任感，平衡你的社會地位
4.1 基本資訊
4.2 托克
4.3 補充說明：親近的國際性
4.4 快速存取──總覽
4.5 練習
第五章
動機
5.1 基本訊息
5.2 托克
5.3 快速存取──總覽
5.4 練習
第六章
呈現
6.1 基本資訊
6.2 清單檢查
6.3 托克
6.4 順帶說明：筆的催眠
6.5 快速存取──總覽
6.6 練習
第七章
解讀反應
7.1 基本資訊
7.2 挑剔的訊號
7.3 順帶說明：手指的遊戲
7.4 順帶說明：明擺著的挑釁，或者是漫不經心？
7.5 快速存取──總覽
7.6 練習
第八章
加強能力，整體總合
8.1 更深的進路
8.2 技巧連結整合
第九章
結語
關於作者
參考書目
答案與解答的可能性
詳細資料
- ISBN：9789570851106
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 232頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.16 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：> >
內容連載
顯示高人一等
嚴峻的考驗
一位來自索林根（Solingen）事業有成的煉鋼廠老闆，曾有一件舉世聞名的行為，他總是在一個淨空的大廠房裡舉行新進業務員的面試。他們必須穿過偌大的空間朝他的辦公桌走來（有人說，他學好萊塢導演柯波拉選拔英雄男主角的方法）。誰在行走間猶豫且不知道如何將空間與他應徵的職位相匹配的，那麼這個工作就不該是他的，就算有再好的學歷履歷都沒有用。果然，選出來的銷售員就像索林根製作的剪刀那麼鋒利！
3.1 基本資訊
這一則名人軼事清楚的表示，社會能力與人際之間交互作用產生的結果將會關聯到階級制度內的地位。對我們來說，重要的是，這個等級地位反映在我們的軀體內，我們只需要在許多層次上「一步一步」的將社會地位掙回來。
帝王般的出場
當你在一個空間裡「亮相」，那應該就已經是你的社會地位的第一個暗示。這在傳統戲劇的實踐中向來是我們有目共睹的，當主角從舞台後方前行到舞台正中心，就行話來說這就是所謂的「皇室進場」(布魯諾，2011)。這是有一定的效果的。你自己可以在演講廳或者會議室裡（從面對講台的後門或者布幕後面走出來）試一試，走到適當的距離後不要停步，再往前逼近，眼睛直視聽眾後再以精簡的皇室出場繞回講台。觀察到這個的聽眾，經驗上來說都會立即停止交談，專心聽講。
佔領空間
瀟灑的用手扶著或者倚靠身體周圍的傢俱（講台、講桌等），也能抬高地位：它象徵這些東西屬於我，而你的地位馬上因此提高。但是千萬不要誇張，尤其是這些東西明明屬於別人的時候（例如同事的辦公桌）。要能意識到產生的效果，並且作出相對應的舉止，必須根據你希望自己多強勢來使用手指、手或者下手臂，或是在很極端的情況下用拳頭抵住桌面（大多數情況下，這是很不適當的，因為是侵略性的）。佔領空間之餘，你當然也必須無視空間並非常有目的的使用相關的「托克」。
鎮靜的內心
與此同時很重要的是，心底要保持基本的鎮定。你的穩定度是會傳達給其他人的：冷靜享受！這個認知你可以很容易從生活經驗裡得到。例如，你被邀請去參加一個慶祝活動，而你事前無法知道這將會是一個美好或者不那麼有趣的夜晚。請自己留意一下，宴會的有趣與否大多與賓客無關，反而是主人自己是不是能夠以輕鬆的心態享受自己的宴會。換句話說，就是賓客是否願意將自己的心情交託給主人。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/a6y6lqx.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010786841
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