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其他資訊
只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼，
並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」，
才能真正擺脫病魔，成為健康的主人翁！
等了三年半，不一樣的自然養生法3終於問世！
吳永志身體力行養生調息運動&對症按摩大公開！
針對常見病症提供飲食、生活、運動、營養計畫！
百萬讀者殷切期待，能學習到更多Dr. Tom Wu更多的養生秘方！
這一次，不僅有更多詳細的對症生機飲食蔬果汁分享給讀者，
還包含了養生調息運動與對症按摩大公開！
吃錯食物、缺乏運動及過度壓力，讓現代人染上了文明病，但世上沒有醫不好的病，只有治不好的人。健康是整體的，包括身心靈全方位的平衡，多方面的配搭及照顧，在還沒有生病時或在沒有大病時，改變以往錯誤的生活習慣，盡量少吃人工製造食品及煎炸炒烤燒的烹調食物，而改吃上帝所賦予人類最佳的全營養蔬菜水果，讓損壞的身體能加速恢復。而且除了吃得對、喝得對外，還要起居定時、常做輕鬆的運動、常到戶外活動吸收新鮮的空氣，保持喜樂的心，常關心自己也關心別人，常有善心幫助別人，便能重新找回真正的健康和快樂！
本書除了教您如何吃，也教您如何動。除了教您如何實踐不一樣的自然養生法外，也針對不同病症，如：癌症、高血壓、心臟病、糖尿病、脂肪肝、疲倦、肥胖……等等22種病症，提供不一樣的對症生機飲食法，其中包含飲食、生活、運動和營養計畫。此外，作者多年來每天身體力行的14式養生調息運動也公開分享給讀者，並以DVD親身示範教學，讓您每天睡前與起床後15分鐘，依照體能選擇適合自己的養生調息運動，讓身體伸展，動一動，一整天充滿朝氣。若是身體有疲勞、頭痛、肩膀痠痛、腰痛……種種不適時，11招對症改善按摩能有效幫助您恢復元氣。而利用腳部按摩法，也能消除疲勞與水腫，調節免疫系統。
只要願意修正以往錯誤的飲食與生活習慣，
開始實踐不一樣的自然養生法，
讓天然有機食物與運動成為你的健康良藥，
要擁有健康快樂的身心靈其實一點也不難！
天天讓食物與運動變成你的健康良藥的秘法：
．停止再送進體內更多錯誤飲食如高溫烹調、高糖高澱粉食物；
．每天要小口慢慢喝6至8杯的純淨好水，有助身體細胞吸收；
．每天喝4-6杯含高量植物生化素的蔬果汁來淨化身體清血毒；
．每天中午晚餐要攝取蔬菜沙拉和五穀豆米飯來保養五臟六腑；
．每天能保持3-4次排便，幫助清除體內宿便與血液中毒素；
．每天要做357深吸呼運動或快步走，促進代謝幫助血液循環；
．每天要能早睡早起；中午要小憩30至45分鐘有助身體充電；
．每天要開懷大笑300聲，喚醒免疫與自癒系統讓身心靈健康；
．每天要日行一善，要知足感恩、要樂觀、要有包容寬恕的心！
本書特色
[自然養生法實踐不一樣]
．從停止致病飲食到進階調整飲食法不一樣
．黃金食物比例要維持60%的蔬菜、30%的五穀豆類和水果
．救命飲食原則在於能生食就不熟食，需熟食就不生食
．不同年齡的人每天三餐該如何吃
．運動非勞動，輕鬆快步走才是運動
[對症生機飲食法不一樣]
．針對22種症狀，提供不同的飲食、生活、運動、營養計畫
[養生調息運動不一樣]
．配合正確的腹式呼吸法，天天持續溫和有氧運動
．每天起床及睡前至少15分鐘選擇適合自己的養生調息運動
．14式養生調息運動完整大公開
[對症改善按摩不一樣]
．11招對症改善按摩幫助消除疲勞、緩和緊張情緒
．神奇腳底與全身按摩法調節免疫系統，改善慢性病症
作者簡介
吳永志(Dr. Tom Wu)
30 歲時不幸罹患肺癌三期，經西醫治療時被宣告放棄，轉用生機飲食及自然療法，癌症得以康復，於是毅然放棄西醫所學，進而專研自然醫學及營養學領域，並獲得自然醫學、營養學及另類醫學博士。
經常被各國政要邀診並為他們制定食譜，對於各種慢性病如腸胃病、膽固醇、肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、痛風、癌症等有極大成效。
經常受邀至世界各地演說並培訓專業醫務人才，足跡遍及廿多個國家。
做自己健康的主人翁
要有真正健康的身體其實不難，問題是肯不肯改，肯不肯去做！我期盼讀者明白我的用心，而願意落實在生活中，把健康經營好！這當然不是一兩天的事，而是要長期的實踐，才會換來一個真正健康的身體。總之一分耕耘，一分收穫；一分自律，一分成功；健康掌握在自己手中！
敬祝大家身體健康！
．把食物與運動當作你平日的藥物，不要把藥物長期地當成你的食物。
．吃得好，睡得好，心情好，身體自然好。
．要樂觀，放得下，舒解壓力，有包容寬恕的心。
．捨己為人，愛人如己，多去關心並幫助別人。
- 作者： 吳永志 新功能介紹
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2011/09/04
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲自救會成員當時以肉身擋林全座車。（圖／記者柳名耕翻攝） 社會中心／台北報導 前行政院長林全去年5月4日從自宅出發行政院，途中車行經台北市濟南路時，遭板橋大觀自救會成員突襲，以肉身攔車包圍抗議，甚至直接趴上引擎蓋，把雨刷都扯斷，10人遭移送法辦。台北地檢署偵結，今依強制罪、妨害公務罪將6名成員起訴，其餘到場聲援的學生等4人則處分不起訴。 板橋大觀社區自救會20多人當天上午8時30分無預警出現至寓所，企圖阻擋林全出門，成員從忠孝東路三段、捷運忠孝新生站3號出口突襲集結，前往濟南路包圍座車，使車隊無法前進，其中還有人趴上引擎蓋、車頂，並拉布條抗議，最後由隨扈警力形成護衛人牆，出動快打部隊才讓車隊駛離。 起訴指出，自救會成員包括58歲黃姓待拆住戶、東吳法律系學生鄭仲皓及林姓夫妻等人，當時正男等5人跳上林全座車引擎蓋、車頂等，還用身體阻攔座車前進，妨害林全通行權利，依強制罪起訴，而黃姓住戶看到員警要上前阻止，就從背後環抱員警，並往左側及後方拉扯，則涉犯妨害工作罪；至於黃妻及3名學生僅在旁發布條、喊口號，屬言論自由表達的合理範圍內，應受憲法保障，因此不起訴。 ▼6名成員被依強制、妨害公務等罪起訴。（圖／資料照）
▲曾在紐西蘭強震中毀容的貓咪，現在重新擁有健康喵生。（圖／翻攝自粉絲頁「Furtography」） 國際中心／綜合報導 貓咪狗狗雖然不會使用言語，但牠們也有濃烈的情感，認定了主人就會全心全意，但只要看看路上的浪貓浪狗無助的眼神，就知道有許多人類並沒有回報牠們的愛。 這隻身世坎坷小貓名叫佛洛伊德，2010年9月4日，紐西蘭坎特伯雷發生了規模7.1強震，造成基督城嚴重破壞，當時有一隻橘色的緬因貓被困在瓦礫之下，救災人員沒有注意牠的存在就直接開挖，等到發現牠時、小橘貓已經呈現失去意識的狀態，被緊急救出送醫。 送到獸醫院的緬因橘貓狀況不妙，雖然救回一條小命，可是牠少了一截右腿，左骨盆也碎裂，被壓碎的一部份頭骨則嵌進無數的瓦礫碎片，獸醫只能修補開放性的傷口，經過這些複雜的手術之後，牠也失明了。忙亂的震災之後，牠的原主人終於在醫院和牠相認，但這也是他們最後一次見面，因為主人決定他不想要一隻毀容的緬因貓。 ▼經歷過巨變的佛洛伊德，現在的美貌令人落淚。 獸醫診所將遭遇身體和心靈劇痛的牠取名為佛洛伊德，接下來漫長的6個禮拜，牠不停奮戰、跛著腳，用僅剩一半的視力重新學習如何走路，從廢墟中撿起破碎的自己重新生活。幸運總算在災後兩個月後降臨，梅麗莎在網路上看到佛洛伊德的故事，她到獸醫院主動表示要捐款，但醫生說：「佛洛伊德不需要捐款了，他只需要一個家。」 現在，那場震災過了7年，佛洛伊德仍然無法跳躍，右眼沒辦法正常閉上，沒有100%恢復，但是牠擁有了完全接納牠的永遠的家人，牠花了7年用力變回超級美喵，得悉牠過去的遭遇，牠現在的美貌令人忍不住落淚。 ▼只看佛洛伊德現在的樣子，難以想像牠曾經歷過的遭遇。
▲曾在紐西蘭強震中毀容的貓咪，現在重新擁有健康喵生。（圖／翻攝自粉絲頁「Furtography」） 國際中心／綜合報導 貓咪狗狗雖然不會使用言語，但牠們也有濃烈的情感，認定了主人就會全心全意，但只要看看路上的浪貓浪狗無助的眼神，就知道有許多人類並沒有回報牠們的愛。 這隻身世坎坷小貓名叫佛洛伊德，2010年9月4日，紐西蘭坎特伯雷發生了規模7.1強震，造成基督城嚴重破壞，當時有一隻橘色的緬因貓被困在瓦礫之下，救災人員沒有注意牠的存在就直接開挖，等到發現牠時、小橘貓已經呈現失去意識的狀態，被緊急救出送醫。 送到獸醫院的緬因橘貓狀況不妙，雖然救回一條小命，可是牠少了一截右腿，左骨盆也碎裂，被壓碎的一部份頭骨則嵌進無數的瓦礫碎片，獸醫只能修補開放性的傷口，經過這些複雜的手術之後，牠也失明了。忙亂的震災之後，牠的原主人終於在醫院和牠相認，但這也是他們最後一次見面，因為主人決定他不想要一隻毀容的緬因貓。 ▼經歷過巨變的佛洛伊德，現在的美貌令人落淚。 獸醫診所將遭遇身體和心靈劇痛的牠取名為佛洛伊德，接下來漫長的6個禮拜，牠不停奮戰、跛著腳，用僅剩一半的視力重新學習如何走路，從廢墟中撿起破碎的自己重新生活。幸運總算在災後兩個月後降臨，梅麗莎在網路上看到佛洛伊德的故事，她到獸醫院主動表示要捐款，但醫生說：「佛洛伊德不需要捐款了，他只需要一個家。」 現在，那場震災過了7年，佛洛伊德仍然無法跳躍，右眼沒辦法正常閉上，沒有100%恢復，但是牠擁有了完全接納牠的永遠的家人，牠花了7年用力變回超級美喵，得悉牠過去的遭遇，牠現在的美貌令人忍不住落淚。 ▼只看佛洛伊德現在的樣子，難以想像牠曾經歷過的遭遇。
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